Поздравляем тренера и судью нашего клуба Королько Илью Александровича с присвоением 2-й судейской категории по виду спорта Тхэквондо ИТФ (приказ С-3 от 15.03.2024 ГКУ “ЦСТиСК”… Read More »Присвоение 2-й судейской категории
18.03.2024 на Чемпионате и Первенстве России по Тхэквондо ИТФ, проходившем в г. Тула, впервые выступила демонстрационная команда ветеранов России
Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в… Read More »О скакалке
Детальную информацию о летних сборах 2024 СК “9 Дан” под названием “Олимпийские игры” можно найти в файле ниже.
Март (дата уточняется) – соревнования для детей до 13 лет, квалификация белый – желтый пояс с зеленой полоской; 20 апреля – соревнования для детей и… Read More »Анонс ближайших мероприятий
Чтобы сварить капу для тхэквондо следуйте этим шагам: Вскипятите воду и залейте ее в отдельную емкость. Дайте воде немного остыть до 90-85 градусов по Цельсию.… Read More »Как сварить капу?
Многие родители спрашивают как правильно завязать пояс ребенку? Есть несколько моментов, на которые требуется обратить внимание: ! Пояс завязывается в один оборот ! Перед завязываем… Read More »Как завязывать пояс?
Заметили, что многие ребята складывают добок как попало, комкают и кладут в сумку. Соответственно форма мнется и занимает много места. Видео ниже – как быстро… Read More »Как складывать добок?
Команда нашего клуба провела мастер-класс в садике ГБОУ школы №384
В нашем зале на Можайское шоссе д.38 к.1 открылось новое направление – йога. Занятия йогой укрепляют физически и эмоционально, омолаживают тело и лицо. Йога дает… Read More »Йога
