Чтобы сварить капу для тхэквондо следуйте этим шагам:
- Вскипятите воду и залейте ее в отдельную емкость.
- Дайте воде немного остыть до 90-85 градусов по Цельсию.
- Поместите капу в воду на 30-90 секунд (в зависимости от толщины капы и рекомендаций производителя).
- Достаньте капу из горячей воды, окуните на 1 секунду в холодную воду и сразу разместите на верхней челюсти. Обычно сначала фиксируют заднюю часть, потом переднюю. И крепко сожмите зубы.
- Когда слепок сформирован, поместите капу в холодную воду для затвердевания.
ТЭКВОН!
Добавить комментарий