Новости

Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. Это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки…

Многие родители спрашивают как правильно завязать пояс ребенку? Есть несколько моментов, на которые требуется обратить внимание: ! Пояс завязывается в один оборот ! Перед завязываем пояса необходимо выровнять концы пояса ! Полоска на поясе у цветных поясов и дан на поясе у черных поясов должны быть слева, со стороны эмблемы ITF ! Длинна пояса не…

Чтобы сварить капу для тхэквондо следуйте этим шагам:  ТЭКВОН!

Заметили, что многие ребята складывают добок как попало, комкают и кладут в сумку. Соответственно форма мнется и занимает много места. Видео ниже — как быстро и компактно сложить форму. Пользуйтесь!