-
О скакалке
Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый, как для похудения, так и для улучшения функциональных качеств атлета. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других. Это знакомое всем с детства упражнение позволяет потратить огромное количество калорий, улучшить координацию и анаэробную выносливость и увеличить общую интенсивность тренировки…
-
Как завязывать пояс?
Многие родители спрашивают как правильно завязать пояс ребенку? Есть несколько моментов, на которые требуется обратить внимание: ! Пояс завязывается в один оборот ! Перед завязываем пояса необходимо выровнять концы пояса ! Полоска на поясе у цветных поясов и дан на поясе у черных поясов должны быть слева, со стороны эмблемы ITF ! Длинна пояса не…
-
Как сварить капу?
Чтобы сварить капу для тхэквондо следуйте этим шагам: ТЭКВОН!
-
Как складывать добок?
Заметили, что многие ребята складывают добок как попало, комкают и кладут в сумку. Соответственно форма мнется и занимает много места. Видео ниже – как быстро и компактно сложить форму. Пользуйтесь!
Клуб традиционного Taekwon-do ITF и кикбоксинга
Автономная некоммерческая организация развития физической культуры и спорта, ОГРН 1217700184448
+7 (916) 608-22-68 | sk9dan@yandex.ru
г. Москва, Можайское шоссе д. 38 к.1